Преимущества отказа от привычки курения во время беременности и кормления грудью

Преимущества отказа от привычки курения во время беременности и кормления грудью

- Bölmə: Статьи
1101
0
@vib.az
  • Во время беременности уменьшится утренняя тошнота.
  • Уменьшатся проблемы во время беременности.
  • Здоровое течение беременности и здоровый малыш.
  • Уменьшится вероятность рождения мёртвого ребёнка.
  • Роды будут протекать более комфортно.
  • После родов будет легче устранить любые трудности и проблемы, связанные с малышом.
  • Уменьшится вероятность преждевременных родов.
  • Ребёнок родится с нормальным весом. Так, у курящих матерей дети рождаются с весом на 200 грамм меньше, чем у нормальных младенцев. Это увеличивает их чувствительность к различным инфекциям.
  • В будущем ваш малыш будет меньше страдать от заболеваний дыхательных путей.
  • Вы можете уберечь своего малыша от «Синдрома Внезапной Смерти».
  • Ребёнок не будет отравляться опасными веществами из сигарет, передающимися через грудное молоко.

 
Если вы желаете избавиться от привычки курить во время беременности или кормления грудью, мы ознакомим вас с 5 способами бросить курить. Обратитесь за поддержкой к близким людям, друзьям или родственникам, психологу или специалисту, которые могут помочь вам избавиться от этой привычки. Если вы верующий человек, то можете обратиться к людям, получившим образование в сфере религии.

 

  1. Назначьте дату своего прощания с сигаретой. Составьте на этот день план действий, которые будут отвлекать вас от мыслей о сигаретах: прогулка, занятие плаванием, сеанс массажа, шоппинг. Обязательно держитесь подальше от мест курения. Первый день, проведённый без сигарет, докажет вам, что у вас есть достаточно мужества для того, чтобы бросить курить.
  2. Проведите подготовку до наступления даты избавления от привычки, ещё раз просмотрите план действий, выбросьте все сигареты.
  3. Не забывайте о том, что в результате  отстранения от сигарет у вас появятся такие симптомы, как нервозность, раздражённость, беспокойство, тревога, смятение. Ситуация может ещё больше ухудшиться через несколько дней, но помните, что польза от этого для ребёнка будет на всю жизнь.
  4. Поинтересуйтесь средствами, заменяющими никотин, разрешенными для беременных.
  5. Замените свою тягу к никотину частыми и небольшими порциями фруктов и семечек. Занятие подходящим для вас видом спорта окажет дополнительную помощь.

Не забывайте: ваша привычка курить после рождения ребёнка может привести к его потере из-за «Синдрома Внезапной Смерти» (СВС). У младенцев в силу их маленьких размеров более частое дыхание, и в результате в их организм поступает гораздо больше никотина, чем в ваш. Если вы курите сигареты, то курит и ваш ребёнок.

Автор: Журнал «Your Pregnancy», NHS и «VIBaby»
Перевод с азербайджанского: Нармина Шахбази

Facebook Comments

Şərh əlavə et

Sizin e-poçt ünvanınız dərc edilməyəcəkdir. Gərəkli sahələr * ilə işarələnmişdir